こんにちは！奈良県生駒市 生駒駅徒歩８分の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ LOTUS GYM（ロータス ジム）です。 プロテインについての投稿で、基本的に多くの人が1日に必要とするタンパク質量をとれていないとふれ … 続きを読む 1日に必要なタンパク質量って？これで算出できます！