女性と男性の体は大きく異なります。筋肉量や脂肪量、代謝や骨格も異なり、それぞれの減量方法やスピードはもちろん、女性ホルモンの量など特徴が丸ごと異なります。そして女性には妊娠出産に可能な骨盤のつくりを持ち、骨盤の中には男性にはない子宮や卵巣といった臓器が存在し、それに伴う筋肉の役割や厚みも異なります。

更年期についてはどうでしょう？男女ともに更年期は訪れます。よく勘違いされますが、更年期は月経と同じくすべての人に100%訪れます。ただ男性との更年期と異なり、女性の更年期は女性ホルモンが枯渇していく過程で起きる体の変化であり、男性にはない月経が閉経に向かうといった大きな異なりがあります。更年期といえば代表的な症状としてホットフラッシュを思い浮かべますが、実は症状としては２００種類以上が認められており、更年期を迎えた人それぞれの症状の程度の差があり、同じ辛さというものは存在しません。また症状が軽いため更年期が無かったと思う方も中にはいらっしゃいますが、前述した通りすべての人に訪れるものです。そして１０年間という長い更年期を終えた後は老年期を迎え、この時点で男性に比べて女性ホルモンは低くなり、女性ホルモンによる免疫もなくなり病気を発症しやすくなります。

このちょっとした羅列の中で、男性と同じやり方では難しいことは感じられるでしょう。
そして同じ女性であっても、出産経験・更年期・老年期の女性ホルモンの量や変動により、横並びで運動するだけでは目的とする結果を得ることは難しく、さらには結果を定着させすることが非常に困難で一時的な結果になりがちとなることは皆様の経験の中でもあるのではないでしょうか？

ですが悩む女性は大変多く、それでもなんとかしたいと思うのが事実。

「悩む女性のために何とかしたい」という感情と、背中を後押ししてくれた高尾美穂先生からの「助けてあげて」という言葉から、
一人でも健康寿命をのばし快適に過ごしてもらいたいと強く願い、限られた時間枠ではございますがパーソナルトレーニングスタジオを開校しました。

ただし、効果を定着させるには運動の継続が必ず必要です。そもそも本来、運動強度は違えど、食事や睡眠と同等に死ぬまで続けなければななりません。でも続けれない人が圧倒的に多いのが事実。仕事や家庭・プライベートの忙しさのほか、運動嫌いやそもそも面倒だという感情から来るなど理由は様々。それらのハードルがある以上、通い続けるハードルを上げるわけにはいきませんでした。ハードルを下げてまずは続けやすい環境をと思い、可能な限り低価格にて実施することといたしました。

平日デイタイムのみの開校ですが、ぜひ習い事やスポーツジム感覚で気軽に運動を始めてみてください。
会員様は定期開催の土曜日グループレッスンにも空きがある場合のみ参加も可能、今後開催予定のオンラインレッスンへの参加など特典もご用意しています。
普段は運動を行わなくとも、ここに来るときだけは全力で頑張ってみてください。
女性トレーナーが高尾先生や解剖学のプロから学んだ知識をフルに活かし、貴女のペースに合わせて悩みの解決を全力でお手伝いいたします。